こんにちは！ホームページ管理人のＭｕです。
皆さんは登山のために普段どんなトレーニングをしていますか？
私は、5kmほどの距離を30分くらいでランニングしています。
子どもの頃から長距離走は苦手でした。
どの程度の苦手かというと、クラスでビリから5番目以内に入っていました。
大人になっても変わらずでしたが、登山を始めてから山でとてつもなく速く歩く人にトレーニング方法を聞いた際にランニングと言われて、私も始めてみました。
効果は、数字では表せないのですが、間違いなくあります。
ただし、登山で痛めやすい膝を痛める危険性があるので、十分に注意してください。
私は、距離を短く、荷物を軽く、速度を抑えて、クッション性の高い靴を履いて走っています。
今回、ランニングシューズを買い替えて、さらにクッション性の高いものにしました。
右が今までの靴ですが、今回勝った靴はさらに厚底です。
夜間に目立つ反射材付きのものにもなっています。
靴のカラーは、これは衝動でオレンジ系にしてしまいました(;^ω^)
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